הסיבות לנשירת שיער

הסיבות לנשירת השיער : מדובר בד"כ בנשירת שיער כללית מסוג טלוגן 1. נשירה גנטית - אי אפשר לשנות גנים אבל אפשר להאיט את התהליך ולאפשר להחזיק יותר שנים עם השיער.2. עודף אנדרוגנים - הורמוני מין גבריים הקשורים לנשירה (גם לאקנה וסבוריאה) כאמור האנדרוגנים מכווצים את נימי הדם קרוב לעור דבר המונע אספקת דם לשורש השיער. טבעונות יכולה לפתור בעיה זו. יש להוציא מהתפריט בשר ומזון מטוגן (מזונות גבריים המגבירים הורמונים גבריים).להתבסס על תפריט עתיר פירות, ירקות בעיקר ירוקים.כלורופיל מנקה את הגוף. מיץ גזר וחסה מורידים הורמונים גבריים.3. קומבינציה של עודף מתחים וחוסר מרכיבים חיוניים - לחץ מדלל מהגוף ויטמינים בעיקר C ו-B. רוב ויטמיני B מטפלים בנשירת שיער: ביוטין, אינוזיטול, פאבה, ח. פולית בעיקר B5. B5 מצויין לנשירת שיער על רקע מתחים. B5 מצוי בעיקר במזון מלכות, בטטות וסלמון. את כל ויטמיני B ניתן למצוא בדגנים מלאים: אורז מלא, חיטה מלאה וכו` וכן בשימרי בירה. גם אינוזיטול מקבוצת ויטמיני B מאד מפורסם לשיער אפשר לקבל אותו מהטבע בצורת גרגירי לציטין. גלולות נגד הריון גורמות להפסד B6. B6 נמצא בעיקר בבננות, שימרי בירה, כרוב, נבט חיטה, אגוזי פקאן וסובין.4. חוסר חלבון - קשור בעיקר לטבעונים שמחוסר מודעות מגיעים למחסורים קשים של חלבונים. שיער זה חלבון. לטבעונים שאינם מוכנים לאכול חלבון מהחי אפילו בצורת ביצים או גבינות יש להקפיד על איכות החלבון ממקור צמחי. חלבון ממקור צמחי אינו חלבון מלא ואינו משתווה לאיכות חלבוני הביצה לדוגמה. על מנת לקבל חלבון מלאה המשתווה באיכותו לחלבון מהחי יש לערבב 2 סוגי חלבון צמחי לדוגמה דגנים עם קטניות. דגנים: אורז, חיטה, שיפון, דוחן , תירס וכו`.קטניות: עדשים, שעועית לבנה, חומוס, פול וכו`.5. חוסר B12 וברזל - גם כן קשור לצמחונים וטבעונים. יש לעשות בדיקות דם ולקחת תוספות בהתאם להוראות הרופא.6. חוסר מינרלים - שיער בריא זקוק למינרלים מסויימים לדוגמה: גופרית, אבץ. סיליקה. מקור לגופרית: ביצים, כרוב, ברוקלי, לפת, שום, בצל, שעועית לבנה.מקור לאבץ: גרעיני דלעת, חמניות, אגוזים. חסר בעיקר לגברים מעל גיל 40 מקור לסיליקה: קליפות פירות וירקות אך היות והם עשירים בחומרי הדברה עדיף לקבל סילקה מסובין או שבולת שועל.קוקטיל סיליקה מצויין לשיער - כוס שבולת שועל עם כוס סובין בליטר מים. להשרות כל הלילה. למחרת לשתות את המים.הצמח שבטבט מכיל גם סילקה וגם אבץ. 7. חוסר סירקולציה של דם לראש - כל המרכיבים החיוניים לא יעזרו אם אין זרימת דם טובה. כל סיבה להאטה בזרימת הדם היא כגזירת דין מוות לחלק מהשיער.סיבות להאטת זרימת הדם או זרימת דם לא תקינה: א. דם סמיך עתיר בפסולת קשה לו לזרום כמו דם נקי ודליל. ב. כולסטרול השוקע על דופנות כלי הדם מצמצם את קוטרם. ג. כלי דם במצב בלתי תקין אינם יכולים להתכווץ ולספק דם עד הראש. ד. פסולת שלא הופרשה החוצה סותמת נימיות דם המזינות את שורשי השיער. ה. חוסר פעילות גופניתו. מתחים. ו. עישון מכווץ כלי דם - הטפול במצב זה יהיה להפוך את הגוף על קרש משופע. יש להניח לוח עץ משופע על קצה המיטה עד הריצפה ולשכב עליו כאשר הראש למטה והרגלים למעלה. 10 דקות ביו עדיפות על שעה הליכה. סרקולצית הדם משתפרת. במצב זה ניתן לאחוז בשיער הראש קרוב לקרקפת ולמשוך בחוזקה. משיכה זו תדרבן את צמיחת השיער ואת זרימת הדם. אין לפחד מקבוצות השיער שנראה בידיינו. השיער שיצא כולל רק את השערות החלשות או אלה שכבר מתו. בנוסף יש לצבוט את הקרקפת כדי להזרים דם.